2023年11月29日，大学生骨干培训班第二期培训“健康从‘心’开始”在北校区主楼一楼阶梯教室顺利开班，本次培训由信息学院辅导员伊平老师为全校各班级心理委员进行心理健康知识的讲授，旨在聚焦青春心育，助力学生成长。

活动伊始，伊平老师通过两个热身互动让培训同学对自身的性格特点有了更清晰的认识，调动大家的培训热情和积极性。

接着伊平老师从正确认知心理健康问题、正确对待心理问题、解决心理健康问题三个方面进行讲授，之后通过专业的理论知识并结合随机提问同学们的自身案例加以讲解。她指出，大学生是一个特殊的群体，面对着学业压力、人际关系问题、职业规划等多方面的困扰，很容易产生焦虑、抑郁等心理问题，关注心理健康是每个大学生应该重视的事情，保持良好的心理状态，才能更好地面对生活中的挑战。

最后，伊平老师推荐多种摆脱焦虑的方法，建议大家善于自助，乐于互助，鼓励大家在有需要时可以积极寻求专业帮助。

心理健康是大学生成长道路上不可忽视的一部分，我校持续重视学生的心理健康教育工作，通过本次培训全校心理委员逐渐下沉至全校所有班级学生，使同学们对心理健康有了更加正确和详细的了解，也掌握了应对心理问题的策略，并且能够更好地管理情绪，建立良好的人际关系，更加勇敢地迎接生活中的波折。