为提升同学们健身技能，4月15日晚，我校健身社团在学校健身房举办卧推示范讲解活动，吸引众多健身爱好者参加。

活动中，健身社团朱易孟杨两位老师先科普卧推对胸肌、肩部、手臂力量锻炼的重要性，同学们听得全神贯注。示范环节，他边做边讲动作细节：“平躺在卧推凳上，双脚踏实地面，腰背收紧，握距略宽于肩，下放杠铃至胸部上方一拳距离，感受胸肌拉伸，发力上推时呼气。”

随后，同学们分组练习。面对动作不规范的同学，教师和其他社团成员耐心指导，帮助调整姿势，规避运动风险。

本次活动有效帮助同学们掌握卧推技巧，激发健身热情。健身社团教师表示，后续还会开展系列专业活动，带领大家解锁更多健身技能，在校园刮起更强劲的运动旋风。