为充分发挥我校心理专业资源优势，服务地方基础教育，帮助高三学子疏导备考压力、调适考前心态，从容应对高考挑战，11月3日，我校心理健康教育与咨询中心王玉娥教授应邀赴锦州第四高级中学，为高三学生开展题为“润心赋能定航向凝心砺志赴远方”的心理健康专题讲座。

趣味互动游戏“抢笔大战”率先点燃现场氛围，鲜活的体验式分享引发在场学生强烈共鸣：唯有专注目标本身，方能稳住节奏，发挥出自身真实水平。

讲座设置四大核心模块：澄心内省，觉察四界；静心疏扰，拆解烦恼；润心赋能，蓄力成长；凝心向光，奔赴远方。王教授运用“四界模型”引导学生客观审视自身学习心理状态；结合回归疗法，深度剖析高三备考中普遍存在的焦虑闭环，带领学生破解心理内耗。

在润心赋能板块，王教授分享调适心态的五大良方：一是“变”，即转变认知思维，学会在挫折中发掘自身资源；二是“松”，即运用盒子呼吸法实现身心放松；三是“拍”，即通过蝴蝶拍技术稳定自身情绪；四是“动”，即通过运动促进身体分泌内啡肽，释放心理压力；五是“记”，即坚持捕捉生活中的微小美好，积累心理能量。

讲座尾声，现场开展“一分钟鼓掌”体验活动，同学们全力鼓掌，切身感受自我潜能，体悟突破不可能的力量，勉励大家勇于把握机遇，勇敢奔赴属于自己的远方。将整场讲座的氛围推向高潮。

本次博识领航：心理服务进校园活动，是我校深化校校协同心理育人的生动实践。下一步，心理健康教育与咨询中心将持续发挥专业优势，面向属地中小学开展心理科普、团体辅导等公益服务，用心守护青少年心理健康，护航青年学子逐梦前行。