“倏忽温风至，因循小暑来。”当温热的风悄然拂过脸颊，带着夏日独有的炽热气息，我们便知晓，小暑已至，它如一位热烈的使者，宣告着盛夏正式拉开帷幕。

节气简介

小暑，作为二十四节气中的第十一个节气，是夏季的第五个节气。此时，太阳到达黄经105度，虽名为“小热”，还未达极热之时，可那滚滚热浪已让人切实感受到夏日的威力，正如农谚所说“小暑大暑，上蒸下煮”，一个“蒸”字，一个“煮”字，将小暑大暑期间的酷热与潮湿描绘得淋漓尽致。

小暑三候

一候温风至

“温风至”的意思是温热的，风最多的时候。小暑时节，大地上的风都带着热度。

二候蟋蟀居宇

意思是蟋蟀们也都离开田野到庭院的墙角下避暑乘凉。

三候鹰始鸷

意思是老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中盘旋活动。

六月六，晒红绿，家家户户晾晒衣物借炽烈阳光驱霉除湿。

在中国北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。旧时有“六月六，吃炒面”的习俗，这是古时六月伏日吃面的演变，最迟在魏晋南北朝的时候就已盛行。

饮食调养

  小暑时节，饮食也有讲究。民间素有小暑吃藕的习俗，藕味甘性寒，营养丰富，具有清热凉血、健脾开胃等功效，正适合炎热的夏季。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜食用，不仅美味，还能安神助眠，缓解夏日的燥热与疲惫。在北方，有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，头伏吃饺子，既能开胃解馋，又能补充体力，应对炎炎夏日的消耗。而在鲁南和苏北地区，人们则喜欢在小暑“吃暑羊”，伏天吃羊肉、喝羊汤，以热制热，既能散寒排汗、祛除湿气，又能滋补身体。

小暑，是夏日的热烈篇章，它承载着大自然的蓬勃力量，也蕴含着人们对生活的热爱与期待。在这个时节，让我们顺应自然，感受夏日的美好，在炎热中寻得一份清凉，在忙碌中觅得一份闲适，与万物一同，向着阳光，蓬勃生长。