在心理活动月浓厚的关怀氛围中，5月26日一场以“心随彩动，乐跑‘释’压”为主题的素质拓展活动火热开启。本次活动由信息工程学院辅导员马里老师全程策划指导，为同学们搭建了释放压力、疗愈心灵的活力舞台。

活动筹备阶段，马老师凭借专业的洞察力，将运动解压与色彩疗愈理论融入活动设计。他多次组织团队研讨，结合学生群体的心理特点，精心规划路线、设计游戏环节，力求让每名同学都能在活动中获得深层次的心理放松。活动开始前，马老师便早早来到场地，与活动筹备组一同进行最后的准备工作，仔细检查彩粉、补给物资、活动道具等是否完备，确保活动能够安全、顺利地开展。

随着起跑信号响起，马老师带领参与者跃入彩色跑道。在乐跑途中，他主动与步伐较慢的同学并肩而行，通过轻松的交谈转移其注意力，缓解运动疲劳感。每当有同学因压力倾诉情绪时，他都耐心倾听，用通过心理疏导技巧引导对方正视问题，将乐跑变成了一场移动的心理课堂。彩色粉末在空中交织成绚丽的“情绪画布”，同学们在欢笑与呐喊中释放压力，原本紧绷的神情逐渐舒展。

乐跑后的互动环节更是将活动推向高潮。马老师精心设计了“情绪盲盒”“心灵拼图”等心理游戏。在“情绪盲盒”中，参与者随机抽取写有不同情绪词汇的卡片，通过情景模拟、小组讨论等方式探索应对策略，马老师则穿梭于各小组之间，适时给予启发和点评。“心灵拼图”游戏里，他引导大家在协作完成拼图的过程中，体会团队支持对心理健康的重要性。

活动尾声，所有参与者围坐成圈，开展“压力漂流瓶”分享活动。大家将内心的烦恼与期许写在纸上投入“漂流瓶”，再随机抽取他人的纸条给予鼓励回应。马老师总结道：“本次活动不仅是一次体能的挑战，更是一次心灵的碰撞。希望大家记住，释放压力不是终点，学会在团队中汲取力量、用积极心态面对生活，才是心理健康的持久之道。”

此次“心随彩动，乐跑‘释’压”素质拓展活动在马老师的精心指导下，不仅让同学们在运动和游戏中释放了压力，收获了快乐，更增进了彼此之间的感情，为大家的学习和生活注入了新的活力。在未来的日子里，信息工程学院将继续策划更多精彩的活动，陪伴大家共同成长，让同学们在丰富多彩的校园生活中不断提升自我，收获美好回忆。