为切实做好疫情防控期间学生心理健康教育工作，帮助学生缓解压力，减轻心理负担，积极高效学习，我校于5月6日下午举行了以“疫情之下的压力应对与自我成长”为主题的专题讲座。此次讲座活动由学校心理健康领导小组、马克思主义学院主办，学校心理健康教育中心承办，各班级心理委员、大学生心理素质协会干部等百余名同学参加听取讲座。

马克思主义学院副院长、大学生心理健康教育中心主任房素兰主持本次活动。她说：“随着疫情防控严格校园‘铁桶式’封闭化管理时间的延长，学生的心理压力与日俱增。我们根据学生的心理需求举办这次专题讲座，要帮助同学们科学地直面疫情，缓解压力，解决心理困扰。”

马克思主义学院副院长、大学生心理健康教育中心主任房素兰

本次讲座活动由马克思主义学院副教授、大学生心理健康教育中心专职心理教师贾威主讲。贾老师以当前疫情形势为背景，运用多种专业教法，从“认识压力——压力适应的三阶段；解压办法——有效调整、释放压力；主动出击——积极应对、发展自我”三方面解答了学生的困惑。贾老师教给学生情绪疏导的方法，提示同学们要善用资源，寻求帮助是智者的行为，当不良情绪已经影响到了自己的正常生活且无法自我调节，可以寻找专业心理咨询师的帮助。

马克思主义学院副教授、大学生心理健康教育中心专职心理教师贾威

活动最后，房老师对接下来的“5.25”心理健康活动月系列活动进行了详细的布置和安排。同时向参加讲座的同学们提出殷切的希望：“同学们，在疫情防控下，要更加关注自己和班级同学的身心健康，积极参加心理服务志愿者活动，以积极的心态应对压力，在抗疫中锻炼成长”。

通过此次讲座，让同学们充分了解到疫情下的压力该如何正确的排解，如何更好的调整自己的心态，用饱满的热情和健康的身心去面对每一天的学习与生活。